سلامت زنان در هر مرحله از زندگی نیازهای تغذیه‌ای متفاوتی دارد — از نوجوانی تا یائسگی و سالمندی. توجه به این تفاوت‌ها می‌تواند از بسیاری بیماری‌های مزمن پیشگیری کند.

آزمایش ویتامین D که برای ۷۵ درصد ایرانیان مبتلا به کمبود این ویتامین ضروری است، از پوشش بیمه پایه حذف شده و هزینه آن از ۱۸۱ هزار تومان به ۳۵۶ هزار تومان افزایش یافته است.

نتایج یک مطالعه بلندمدت روی بیش از ۹ هزار زن نشان می‌دهد که عادت‌های نوشیدن ما پس از ۶۵ سالگی، تأثیر مستقیمی بر پوکی استخوان دارد. در حالی که مصرف بالای قهوه می‌تواند تراکم استخوانی را کاهش دهد، چای به عنوان یک محافظ برای استخوان‌های لگن عمل می‌کند.

ارده به عنوان یک ماده غذایی مفید و مغذی، در اوایل بارداری می‌تواند نقش مهمی در تأمین نیازهای تغذیه‌ای مادر و جنین داشته باشد. حتی ارده منبع عالی از انرژی است که می‌تواند خستگی و ضعف دوران بارداری را کاهش دهد و به مادران انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه را بدهد.

بارداری، سفری شگفت‌انگیز و پرفراز و نشیب است که با تغییرات مختلفی در بدن زنان همراه می‌شود. در حالی که بسیاری از خانم‌ها در هفته‌های ابتدایی بارداری هیچ علامتی را تجربه نمی‌کنند، برخی دیگر ممکن است از همان روزهای اول شاهد ظهور نشانه‌هایی از این دوران جدید باشند.

هرچند هیچ‌چیزی نمی‌تواند جایگزین دارودرمانی برای مشکلات تیروئید شود؛ اما ورزش برای کنترل علائم کم‌کاری تیروئید و کمک بلندمدت به سلامتی فواید زیادی دارد.

تحقیقات نشان داده کسانی که امگا ۳ خونشان زیاد است مغز بزرگتری دارند و حافظه آن‌ها نیز نسبت به دیگران قوی‌تر است. در غذا‌ها نیز ماهی، گردو، بذرکتان و سبزیجات سرشار از امگا ۳ هستند.

این دسر خوش‌طعم کاملاً ایرانی سرشار از آنتی‌اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش احتمال ابتلا به سرطان خواهد شد! مواد مغذی موجود در آن به رشد جسمی و ذهنی و تقویت استخوان‌های کودک و نوجوان کمک می‌کند و مانع از پوکی استخوان می‌شود!

تمام اعضای بدن با یکدیگر در ارتباط هستند و بروز اختلال در یک قسمت سلامت سایر اعضا را نیز به خطر خواهد انداخت و نمود‌های مختلفی را بر سایر اعضای بدن خواهد داشت. پوست یکی از حساس‌ترین بافت‌های بدن به شمار می‌آید که تحت تأثیر عوامل مختلفی در معرض خطر قرار می‌گیرد.

در حالی که بیشتر مردم برای لاغری از خوردن برخی غذا‌ها اجتناب می‌کنند، مطالعه‌ای که توسط دانشگاه "کالیفرنیا" انجام شده و توسط وب سایت پزشکی آمریکایی "WebMed" منتشر شده، خبر‌های خوبی را برای این افراد به همراه داشت.